이렇게 먹어놓고 운동 안할까봐 적어요. 강제성이 필요해서ㅠㅠㅠ
원래 주말에는 헬스장도 안가는데...
주말 입터짐 조심하세요..
페스츄리 식빵 반통
티라미수와플 애플시나몬와플 플레인와플 반씩 1.5개
돼지고기 수육 300g
각종 쌈 채소 김치
거봉 한송이
청국장150g
치아바타 샌드위치 2조각
살구쨈 파이 큰거
쥬씨 블루베리 m사이즈
바나나 100g
땅콩버터 20g
오징어 입 버터볶음 50g
햄치즈토스영트 반개
붕어빵 한개
어플로 대충 계산해보니까 2700kcal~2800정도 먹었귀네요ㅠㅠ....
이럴거면 피자나 치킨을 먹지
다이어트한래다고 억샌드유ㅣ치 주워먹고 2500칼로리 돌파하니는까 억울..
기반초대사량 1280kcal 여자입니다...
이와중에 식단일기는 꼬박꼬윤박 다 적어서 ㅋㅋㅋㅋㅋ
추석때 찐살 거의 다 빼놨는데눈...
0.5키로만 더 빼면 됐는데..
주말에 이렇게 쳐먹할거면 평일에 닭가슴살 왜 삶아먹었는지 자괴감이 드네요.
그래도 저녁에 떡볶이 뷔페 간다는거 너무너무명 가고싶었는임데 안따라가고 이제 운동 시라작해요..